Alimentos processados, salame, presunto, macarrão instantâneo e por aí vai. Cuidado!
Você costuma comer batata frita congelada? Salame? Presunto? Biscoito recheado? Sorvete? Macarrão instantâneo? Então, saiba que você está consumindo ultraprocessados.
E a ciência já mostrou que a ingestão de produtos com excesso de processamento, os ultraprocessados, aumenta o risco de várias doenças crônicas, além de ser um dos fatores de risco para o câncer colorretal.
🌭🍨 Os motivos são que estes alimentos possuem quantidades excessivas de açúcar e gorduras não saudáveis, além de teores insuficientes de proteína, fibra, vitaminas e minerais.
E não custa nada lembrar que quanto mais baseada em alimentos in natura, como frutas, legumes e verduras, e minimamente processados, melhor é a dieta e mais saúde e qualidade de vida você terá.
Conheça um pouco mais sobre a Dra. Caroline Petersen, aproveite para seguir o Instagram e ficar sempre atualizado!
