Curtindo as festas sem exagero

Curtindo as festas sem exagero

O fim de ano chegou, com festas e mesas fartas. Aqui vão 4 sugestões de como aproveitar sem prejudicar a saúde digestiva.

1- Moderação é essencial: a dose faz o remédio ou o veneno.

2- Mastigue bem (20-30 vezes por garfada) para facilitar a digestão.

3- Hidrate-se, especialmente se consumir álcool.

4- Evite jejuns prolongados antes das refeições. Para quem tem refluxo ou gastrite, redobre os cuidados e procure orientação médica se necessário.

Boas festas!

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Dra. Caroline Petersen
Dra. Caroline Petersen

Cirurgiã do aparelho digestivo na Santa Casa de São Paulo, sendo chefe de Plantão do Pronto-Socorro Central desse mesmo Hospital e preceptora da residência nessa instituição.

Dra. Caroline Petersen
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 Cirurgiã do aparelho digestivo na Santa Casa de São Paulo, sendo chefe de Plantão do Pronto-Socorro Central desse mesmo Hospital e preceptora da residência nessa instituição.

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