É possível evitar os indesejados gases?

Os gases intestinais são formados pelo ar deglutido no momento da alimentação (aerofagia) ou pela ação das bactérias no intestino (flora do intestinal)

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Os gases intestinais são formados pelo ar deglutido no momento da alimentação (aerofagia) ou pela ação das bactérias no intestino (flora do intestinal), através dos processos de fermentação e putrefação durante a digestão, especialmente após comermos certos alimentos.

Algumas medicações, como antibióticos (que alteram a flora intestinal) ou remédios para diabetes, ou até mesmo o estresse e uma alimentação desequilibrada favorecem o surgimento do problema.

Comum a todos os indivíduos, os gases só se tornam um incômodo quando ocorrem em excesso e juntamente com outros sintomas persistentes – como dor abdominal.

Nestes casos, eles podem ser sintomas de alguma doença ou intolerância alimentar.

Como diminuir este incômodo?

Para se diminuir desse incômodo, inclua no cardápio alimentos que otimizem a digestão e contribuam para a plena saúde da flora intestinal.

E evite aqueles que podem favorecer o surgimento dos indesejados gases intestinais, como ovo, feijão, repolho, couve-flor, dentre outros.

Além de evitar bebidas gaseificadas, como refrigerantes e cerveja.

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Dra. Caroline Petersen
Dra. Caroline Petersen

Cirurgiã do aparelho digestivo na Santa Casa de São Paulo, sendo chefe de Plantão do Pronto-Socorro Central desse mesmo Hospital e preceptora da residência nessa instituição.

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Dra. Caroline Petersen

 Cirurgiã do aparelho digestivo na Santa Casa de São Paulo, sendo chefe de Plantão do Pronto-Socorro Central desse mesmo Hospital e preceptora da residência nessa instituição.

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